วิธีรักษาน้ำเหลืองเสียด้วยตัวเอง

วิธีดูแลสุขภาพตัวเองแบบง่ายๆ เพื่อปกป้องและรักษาอาการน้ำเหลืองเสีย ในเบื้องต้น

1. ตัดเล็บสั้น ไม่แกะ เกา รบกวนผิวที่มีอาการ

2. ไม่ควรปล่อยให้ผิวแห้ง ควรทาน้ำมันมะพร้าวสกัดเย็น ไม่ใช้ครีมที่มีสารสเตียรอยด์

3. ไม่ควรปล่อยให้ท้องผูก เพื่อลดการสะสมของเสียในร่างกาย

4. ใช้ผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดผิวและเส้นผมแบบอ่อนโยน ปราศจากสารเคมี สารสเตียรอยด์ และ แอลกอฮอล์

5. งดดื่มแอลกอฮอร์ และสูบบุหรี่เด็ดขาด

6. ทาครีมกันแดดป้องกัน

7. หลีกเลี่ยงการสัมผัสที่ทำให้เกิดอาการแพ้ เช่น ฝุ่น ควัน สารเคมี ขน/น้ำลายสัตว์ เห็บหมัด

8. งดทานอาหารแสลงทุกชนิด เช่น ของหมัก ของดอง อาหารรสจัด(เปรี้ยว หวาน เค็ม เผ็ด) อาหารแปรรูป อาหารกระป๋องทุกชนิด อาหารเปรี้ยว มีผลทำให้แผลเป็นสีดำคล้ำ และแผลเป็นหายช้า

หลีกเลี่ยงการทานของมัน ของทอด เพราะมีผลทำให้เลือดมีสภาวะเป็นกรด การไหลเวียนของเลือดไหลเวียนได้ไม่ดี

หลีกเลี่ยงเครื่องดื่มชูกำลัง น้ำอัดลม น้ำหวาน ชา กาแฟใส่นม เพราะปริมาณน้ำตาลสูงมีผลทำให้เลือดมีสภาวะเป็นกรด

9. แนะนำให้อาบน้ำอุ่น สลับ น้ำเย็น (หรือน้ำอุณหภูมิปกติ ) ควรอาบในช่วงเช้า เพื่อให้ได้ประโยชน์สูงสุด เทคนิคในการอาบ อาบน้ำอุ่นสักประมาน 5 นาที จนร่างกายรู้สึกอุ่น จากนั้นสลับมาอาบน้ำเย็น ต่ออีก 5 นาที

นอกจากนี้ยังมีสมุนไพรที่ช่วยรักษาน้ำเหลืองเสียได้ แต่เราควรตระหนักไว้เสมอว่า "สมุนไพรทุกชนิดเปรียบเสมือนดาบ 2 คม มีทั้งคุณและโทษ แนะนำให้ศึกษาอย่างละเอียดก่อนรับประทาน หรือปรึกษาผู้เชี่ยวชาญด้านยาสมุนไพรเพื่อรับคำแนะนำที่ดีที่สุดค่ะ"

Tips

ตามหลักการทางวิทยาศาสตร์ การอาบน้ำอุ่น จะทำให้เส้นเลือดขยายตัวเพิ่มขึ้น เตรียมพร้อมสำหรับการสูบฉีดเลือด เมื่อสลับไปอาบน้ำเย็น เส้นเลือดก็จะหดตัว ส่งผลทำให้เส้นเลือดเกิดการใช้งานอยู่เสมอ และส่งผลดีต่อความแข็งแรงของผิวด้วยค่ะ

อ้างอิง
เว็บไซต์ womenways.club

สามารถปรึกษากับพวกเรา Poonrada Yathai ได้เสมอนะคะ (ปรึกษาฟรีไม่มีค่าใช้จ่ายค่ะ)
LINE ID: @Poonrada
TEL: 02-1147027