วิธีรักษาน้ำเหลืองเสียด้วยตัวเอง

วิธีดูแลสุขภาพตามหลักแพทย์แผนไทย

วิธีรักษาน้ำเหลืองเสียด้วยตัวเอง

วิธีดูแลสุขภาพตัวเองแบบง่ายๆ เพื่อปกป้องและรักษาอาการน้ำเหลืองเสีย ในเบื้องต้น 

 

 

1. ตัดเล็บสั้น ไม่แกะ เกา รบกวนผิวที่มีอาการ

 

2. ไม่ควรปล่อยให้ผิวแห้ง ควรทาน้ำมันมะพร้าวสกัดเย็น ไม่ใช้ครีมที่มีสารสเตียรอยด์

 

3. ไม่ควรปล่อยให้ท้องผูก เพื่อลดการสะสมของเสียในร่างกาย

 

4. ใช้ผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดผิวและเส้นผมแบบอ่อนโยน ปราศจากสารเคมี สารสเตียรอยด์ และ แอลกอฮอล์

 

5. งดดื่มแอลกอฮอร์ และสูบบุหรี่เด็ดขาด

 

6. ทาครีมกันแดดป้องกัน

 

7. หลีกเลี่ยงการสัมผัสที่ทำให้เกิดอาการแพ้ เช่น ฝุ่น ควัน สารเคมี ขน/น้ำลายสัตว์ เห็บหมัด

 

8. งดทานอาหารแสลงทุกชนิด  เช่น ของหมัก ของดอง อาหารรสจัด(เปรี้ยว หวาน เค็ม เผ็ด) อาหารแปรรูป อาหารกระป๋องทุกชนิด อาหารเปรี้ยว มีผลทำให้แผลเป็นสีดำคล้ำ และแผลเป็นหายช้า

 

หลีกเลี่ยงการทานของมัน ของทอด เพราะมีผลทำให้เลือดมีสภาวะเป็นกรด การไหลเวียนของเลือดไหลเวียนได้ไม่ดี 

 

หลีกเลี่ยงเครื่องดื่มชูกำลัง น้ำอัดลม น้ำหวาน ชา กาแฟใส่นม เพราะปริมาณน้ำตาลสูงมีผลทำให้เลือดมีสภาวะเป็นกรด

 

9. แนะนำให้อาบน้ำอุ่น สลับ น้ำเย็น (หรือน้ำอุณหภูมิปกติ ) ควรอาบในช่วงเช้า เพื่อให้ได้ประโยชน์สูงสุด เทคนิคในการอาบ อาบน้ำอุ่นสักประมาน 5 นาที จนร่างกายรู้สึกอุ่น จากนั้นสลับมาอาบน้ำเย็น ต่ออีก 5 นาที

 

 

อ่านบทความที่เกี่ยวข้อง "สมุนไพรแก้น้ำเหลืองเสีย" คลิกที่นี่!

 

 

Tips


ตามหลักการทางวิทยาศาสตร์ การอาบน้ำอุ่น จะทำให้เส้นเลือดขยายตัวเพิ่มขึ้น เตรียมพร้อมสำหรับการสูบฉีดเลือด เมื่อสลับไปอาบน้ำเย็น เส้นเลือดก็จะหดตัว ส่งผลทำให้เส้นเลือดเกิดการใช้งานอยู่เสมอ และส่งผลดีต่อความแข็งแรงของผิวด้วยค่ะ

 

 

 

 

อ้างอิง
เว็บไซต์ womenways.club 


ทีมแพทย์แผนไทยปุณรดา

สุรดา เลิศเกศราธรรม

ผู้เชี่ยวชาญด้านสมุนไพร

"สมุนไพร คือ ของขวัญจากธรรมชาติ เราจึงตั้งใจมอบสมุนไพรที่ดีที่สุด ให้ถึงมือคุณ"

พท.ป.จิราณี กิจศิริพิพัฒน์

แพทย์แผนไทย

"พื้นฐานของสุขภาพดีคือการใส่ใจดูแลธาตุทั้ง 4 ของร่างกาย ให้สมดุลกันเสมอ"

พท.ป.สุวภัทร สืบเสนาะ

แพทย์แผนไทย

"ดูแล ใส่ใจ คอยให้คำปรึกษา เพื่อให้ทุกท่านมีสุขภาพที่ดี"

พท.พันธ์ทิพย์ สกุลการะเวก

แพทย์แผนไทย

"การดูแลรักษาคนไข้ คือ การดูแลทั้งสุขภาพกายและใจควบคู่กัน"

พท.ฐิตาภรณ์ เวสานุชาติ

แพทย์แผนไทย

"การรักษาที่มีประสิทธิภาพ ต้องเริ่มต้นจากความเข้าใจธรรมชาติของร่างกาย"


ปุณรดา ยาไทย
แพทย์แผนไทยที่อยู่ใกล้คุณที่สุด

ท่านจะได้รับทราบโปรโมชั่นพิเศษก่อนใครทาง [email protected] พร้อมบริการปรึกษาแพทย์ออนไลน์แบบส่วนตัวฟรี ทุกวันตั้งแต่เวลา 8.00-22.00 น.

ข้อความถึงร้าน


× คุณได้เพิ่มสนค้าลงตะกร้า ดูสินค้าในตะกร้า