ริดสีดวงจมูกห้ามกินอะไร? อาหารแสลงที่ต้องงดไม่ให้อาการกำเริบ

ผู้ที่เป็นริดสีดวงจมูก มักมีอาการคัดจมูกเรื้อรัง น้ำมูกลงคอ และติดหวัดง่าย ซึ่ง “อาหาร” เป็นปัจจัยสำคัญที่ทำให้อาการดีขึ้นหรือแย่ลงได้อย่างมาก โดยเฉพาะอาหารที่กระตุ้นเสมหะ ทำให้เยื่อบุโพรงจมูกบวม และทำให้ติ่งเนื้อโตเร็วขึ้น บทความนี้จะสรุปว่า ริดสีดวงจมูกห้ามกินอะไร, อาหารที่ควรหลีกเลี่ยง, อาหารที่ช่วยให้อาการดีขึ้น พร้อมคำแนะนำตามหลักแพทย์แผนไทย

ทำไมอาหารบางอย่างทำให้ริดสีดวงจมูกแย่ลง?

อาหารมีผลต่อ “เสมหะ–เลือด–ลม” ในร่างกาย ซึ่งเป็นปัจจัยหลักที่เกี่ยวข้องกับการเกิดริดสีดวงจมูกตามหลักแพทย์แผนไทย โดยอาหารบางประเภทมีคุณสมบัติดังนี้:

เพิ่มการสร้างเสมหะมากผิดปกติ
ทำให้เยื่อบุโพรงจมูกบวมง่าย
กระตุ้นการอักเสบในไซนัส
ทำให้เลือดคั่งบริเวณโพรงจมูก

เมื่อเสมหะมากและเยื่อบุบวม ติ่งเนื้อ (ริดสีดวงจมูก) จะมีโอกาสโตเร็วขึ้น และทำให้อาการกำเริบหรือกลับมาเป็นซ้ำง่าย

ริดสีดวงจมูกห้ามกินอะไร?

อาหารที่คนเป็นริดสีดวงจมูก ควรงด! หรือลดปริมาณการทานให้น้อยลง เพราะมีผลไปกระตุ้นให้อาการกำเริบรุนแรง มีดังต่อไปนี้

1. อาหารแปรรูป

ของหมัก ของดอง แหนม ปลาเค็ม ปลาร้า ปลากระป๋อง หรืออาหารกระป๋อง กะปิ เนยเทียม ชีส เบค่อน

2. เครื่องดื่ม

ชา กาแฟ เครื่องดื่มแอลกอฮอล์ทุกชนิด เครื่องดื่มชูกำลัง น้ำอัดลม นมจากสัตว์ หรือเครื่องดื่มที่ผสมนมจากสัตว์

3. ผัก

หน่อไม้ กุยฉ่าย สะตอ กระถิน กระเฉด ชะอม มะระ กะหล่ำปลีดิบ แครอทดิบ บีทรูท

4. ผลไม้

ทุเรียน เงาะ มะม่วงสุก ลำไย ลิ้นจี่ สับปะรด ลองกอง มะไฟ มะยม มะปราง สละ ขนุน ละมุด ตะลิงปลิง มะดัน มะขาม มะขามเปียกน้อยหน่า อ้อย จาวสด เนื้อมะพร้าว เสาวรส

5. อาหารรสจัด

เค็มจัด เผ็ดจัด เปรี้ยวจัด หวานจัด

6. อาหารทะเล

หอยและหมึกทุกชนิด กุ้ง กั้ง แมงดา แมงกะพรุน ปูดองทุกชนิด ไข่หอยเม่น ปลาอินทรีย์เค็ม ปลาทู ปลาซาบะ ปลาโอ ปลาสำลี ปลาจวด

7. เนื้อสัตว์

วัว ควาย สัตว์ปีก ไก่*(ยกเว้น อกไก่และสันในสามารถทานได้) เป็ด ห่าน นกทุกชนิด ปลาไหล ปลาดุก ปลานิล ปลาคัง ปลาเนื้ออ่อน ปลาชะโด ปลาบึก ปลาแดงน้ำจืด เครื่องในทุกชนิด ปลาดิบทุกชนิด เนื้อจระเข้ เนื้องูทุกชนิด ไข่เป็ด ไข่นกกระทา ไข่นกกระจอกเทศ เนื้อแกะ เนื้อแพะ ไข่ข้าว

8. อื่น ๆ

อาหารทอดซ้ำ น้ำจิ้ม ซูชิ ข้าวปั้น กะทิ มะยองเนส น้ำสลัด

7 สัญญาณว่าอาหารนั้นกระตุ้นริดสีดวงจมูกของคุณ

หากทานอาหารแล้วเกิดอาการเหล่านี้ภายใน 1–3 ชั่วโมง อาจหมายความว่าอาหารนั้น “แสลง” และทำให้ริดสีดวงจมูกกำเริบ:

คัดจมูกทันทีหลังอาหาร
น้ำมูกไหลมากขึ้นผิดปกติ
จมูกตันตอนกลางคืน
เสียงขึ้นจมูกหรือเหมือนพูดไม่ชัด
ไอแห้ง น้ำมูกลงคอ
รู้สึกแน่นหัว คัดโพรงไซนัส
ได้น้ำมูกเหนียวข้นเพิ่มขึ้น

ถ้ามีอย่างน้อย 2 ข้อขึ้นไป แนะนำให้จดบันทึกว่าอาหารใดเป็นตัวกระตุ้น และหลีกเลี่ยงในช่วงรักษา

อาหารที่ควรทาน

1. ข้าวไม่ขัดสี และธัญพืชต่าง ๆ

ข้าวกล้อง ข้าวไรซ์เบอร์รี่ ข้าวแดง ข้าวหอมนิล ข้าวกล้องงอก งา รำข้าวสาลี ลูกเดือย ถั่ว 5 สี ถั่วลันเตา กลาโนล่า ข้าวโอ๊ต ควินัว เมล็กแฟลกซ์บด เมล็ดฟักทอง เมล็ดทานตะวัน ผงคาเคา เก๋ากี้ เม็ดบัว ข้าวโพด

2. เนื้อสัตว์

ไก่*(เฉพาะเนื้ออกไก่ และเนื้อสันใน) เนื้อหมูไม่ติดมัน เนื้อปู ปูทะเล ปูม้า ปูนิ่ม ปูอัด ไข่ไก่ ปลาทับทิม ปลากระพง ปลาเก๋า ปลาจาละเม็ด ปลาอินทรีย์สด ปลาตะเพียน ปลายี่สก ปลากระบอก ปลาม้า ปลากุเลา ปลาเห็ดโคน(ปลาทราย) ปลาแดงทะเล ปลาลิ้นหมา ปลาช่อน ปลาหางเหลือง

3. เห็ดต่าง ๆ

เห็ดหอม เห็ดเข็มทอง เห็ดฟาง เห็ดนางฟ้า เห็ดหูหนู เห็นโคน เห็ดเผาะ เห็ดกระดุม เห็นนางรม เห็ดเป๋าฮื้อ

4. ผัก

กะหล่ำดอก กวางตุ้ง ผักกาดขาว ผักกาดหอม หัวปลี หัวไชเท้า ดอกขจร ดอกแค ตั้งโอ๋ ใบบัวบก ตำลึง ถัวงอก สายบัว บวบ ปวยเล้ง บล็อคโคลี่ ผักบุ้ง ผักปลัง ฟัก ฟักทอง ยอดมะระ ย่านาง ผักอ่อมแซ่บ ผักหวาน รากบัว กะเพรา โหระพา แมงลัก ถั่วพู ใบชะพลู ดีปลี กระเจี๊ยบแดง กระเจี๊ยบเขียว พริกไทย กระชาย ขิง กระเทียม หอม คะน้า แขนง ตะไคร้ ใบมะกรูด ขนุนดิบ ขมิ้น ข่า มะรุม มะเขือ

5. ผลไม้

กล้วยน้ำว้า กล้วยหักมุก แก้วมังกร แตงโม ทับทิม แคนตาลูป แตงไท ชมพู่ ฝรั่ง เชอร์รี่ กระท้อน มังคุด แอบเปิ้ล สตอเบอร์รี่ มะละกอ มะพร้าว ส้มโอ องุ่น ส้ม มะม่วงมัน มันแกว แห้ว มันเทศ มันต่อเผือก มันม่วง เผือก

6. เครื่องดื่ม

น้ำเต้าหู้ นมถั่วเหลือง (หวานน้อย/สูตรเจ) นมจากธัญพืช น้ำมะพร้าว น้ำใบบัวบก น้ำย่านางคั้น น้ำเก็กฮวย น้ำจับเลี้ยง น้ำถัวเขียว เฉาก๊วย น้ำรากบัว น้ำใบเตย น้ำกระเจี๊ยบ น้ำมะนาว น้ำอัญชัน น้ำผลไม้สด น้ำสะอาด

7. อื่น ๆ

เต้าหู้ไข่/ปลา ลูกชิ้นปลา เส้นบุก เส้นแก้ว วุ้นเส้น

สมุนไพรรักษาริดสีดวงจมูก ไม่ต้องผ่าตัด

สรรพคุณ:

1.ช่วยสลายเสมหะเหนียวข้น ที่โพรงจมูก ไซนัสและลำคอ

2.ช่วยฆ่าเชื้อแบคทีเรีย ฆ่าเชื้อหนอง

3.ลดอาการอักเสบ ลดอาการปวดโพรงไซนัสและทำให้ริดสีดวงจมูกฝ่อ แห้ง ยุบลง

4.แก้อาการคัดแน่นจมูก ทำให้หายใจได้สะดวกขึ้น

5.ลดปริมาณน้ำมูก ขับเสมหะ ในโพรงจมูกและลำคอ

Tips

แต่ละคนมีการตอบสนองต่ออาหารแต่ละชนิดที่แตกต่างกัน เราจึงควรใส่ใจกับอาหารที่รับประทานให้มาก และหมั่นสังเกตตัวเองว่าอาหารใดที่เราทานแล้วมีอาการผิดปกติ จากนั้นให้ต้อง ระวังการกระตุ้นให้เกิดริดสีดวงจมูก และหลีกเลี่ยงอย่างเคร่งครัด เพื่อไม่ให้เกิดความเจ็บป่วยในภายหลังนะคะ

เพราะในการรักษาอาการริดสีดวงจมูกกับปุณรดายาไทย จะไม่ได้เพียงจ่ายยา แต่เรายังมี การดูแลสุขภาพแบบองค์รวม ทั้งเรื่องของวิธีการดูแลสุขภาพที่ออกแบบเฉพาะบุคคลสำหรับผู้ที่มีภาวะริดสีดวงจมูก อาหารที่ควรทาน และ ควรงด อาหารแสลง อาหารที่ส่งผลโดยตรงต่ออาการริดสีดวงจมูก แนะนำให้แบบรายบุคคล

พร้อมทีมแพทย์แผนไทยและแพทย์แผนไทยประยุกต์ที่ได้รับใบประกอบโรคศิลปะจากสภาการแพทย์แผนไทยคอยดูแล ตอบคำถามทุกเคสโดยคุณหมอ ตั้งแต่ 09.00-21.00 น. ทุกวันไม่มีวันหยุด เพราะ ความเจ็บป่วย รอไม่ได้