ภูมิแพ้คืออาการที่ภูมิคุ้มกันของร่างกายตอบสนองต่อสิ่งเร้าไวกว่าปกติ ทำให้เกิดอาการแพ้เช่น แพ้หญ้า แพ้ฝุ่น แพ้อาหาร แพ้แมลง แพ้เกสรดอกไม้
อาการแพ้มีตั้งแต่ผดผื่น จนไปถึงเนื้อเยื่อเกิดการอักเสบ ทำให้ป่วย ท้องเสีย โพรงจมูกบวม คันตา เจ็บคอ
โรคภูมิแพ้สามารถรักษาให้หายขาดได้ค่ะ ไม่จำเป็นต้องทานยาแก้แพ้ไปตลอดชีวิต
1. ปรับอาหาร
อาหารมีผลต่อภูมิคุ้มกันโดยตรงค่ะ อาหารในปัจจุบัน เช่น อาหารแปรรูป อาหารแช่แข็ง ของทอด ของดอง เต็มไปด้วยอนุมูลอิสระ ซึ่งอนุมูลอิสระจะไปกระตุ้นเม็ดเลือดขาวให้ทำงานหนักจนทำให้ภูมิคุ้มกันเสียสมดุล
ดังนั้นถ้าต้องการฟื้นฟูภูมิคุ้มกันต้องงดการทานอาหารที่มีอนุมูลอิสระ และเลือกรับประทานอาหารที่มีวิตามินสูง โดยเฉพาะวิตามินซี เพราะวิตามินซีมีสารต้านอนุมูลอิสระ ช่วยฟื้นฟูเนื้อเยื่อที่อักเสบ เช่นผักผลไม้สด ธัญพืช
2. ออกกำลังกาย
นอกจากการทานอาหารแล้วการออกกำลังกายก็สำคัญมากค่ะ เพราะการออกกำลังกายทำให้ระบบโลหิตและระบบน้ำเหลืองไหลเวียนดีขึ้น เมื่อโลหิตไหลเวียนจะช่วยฟื้นฟูเนื้อเยื่อที่อักเสบและช่วยส่งสารอาหารไปฟื้นฟูเม็ดเลือดขาว ช่วยให้ภูมิคุ้มกันแข็งแรง ในผู้ที่ยังไม่เคยออกกำลังกาย ควรเริ่มด้วยการออกกำลังกายเบาๆ เช่น เดินเร็ว หรือเล่นโยคะยืดเหยียด การออกกำลังกายหักโหมอาจทำให้เกิดผลเสียมากกว่าผลดีนะคะ
3.เดินรับแสงแดด
การตากแดดสำคัญกว่าที่คิดค่ะ การตากแดดอ่อนๆยามเช้าจะทำให้ร่างกายสังเคราะห์วิตามินดี ซึ่งเป็นวิตามินสำคัญที่จะช่วยเสริมสร้างภูมิคุ้มกันให้แข็งแรง เดี๋ยวนี้ชีวิตคนเมืองไม่ค่อยได้รับแสงแดด ทำให้เกิดภาวะขาดวิตามินดีและเป็นโรคภูมิแพ้
4. ล้างสารพิษ
สารพิษสะสมในร่างกายเป็นสาเหตุสำคัญที่ทำให้ภูมิคุ้มกันทำงานผิดปกติ วิถีชีวิตคนเมืองทำให้ร่างกายเต็มไปด้วยสารพิษเช่นมลภาวะ อาหารที่รับประทาน รวมถึงความเครียดในชีวิตประจำวันก็ทำให้เกิดสารพิษในร่างกายเช่นกัน
การล้างสารพิษอาจทำได้โดยการอบสมุนไพรให้เหงื่อออก หรือการทานสมุนไพรล้างพิษ เช่น รางจืด ย่านาง ลูกสมอ
5. ทานสมุนไพรเสริมภูมิคุ้มกัน
สมุนไพรเสริมภูมิคุ้มกัน สมุนไพรบางชนิดมีผลต่อปริมาณเม็ดเลือดขาวเช่นพลูคาว ช่วยเพิ่มปริมาณเม็ดเลือดขาว และช่วยทำให้เม็ดเลือดขาวทำงานได้ดีขึ้น ปรับภูมิคุ้มกันให้สมดุล สามารถทานได้ทั้งผู้ที่เป็นภูมิแพ้ หรือผู้ที่ต้องการเสริมภูมิคุ้มกันให้แข็งแรง
ปุณรดายาไทยเชี่ยวชาญด้านสมุนไพร และการดูแลสุขภาพแบบองค์รวม ออกแบบการรักษาเฉพาะบุคคลเพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่ดีที่สุดค่ะ หากมีข้อสงสัย สามารถปรึกษาปุณรดายาไทยได้นะคะ ปรึกษาฟรีไม่มีค่าใช้จ่ายค่ะ
สามารถปรึกษากับพวกเรา Poonrada Yathai ได้เสมอนะคะ (ปรึกษาฟรีไม่มีค่าใช้จ่ายค่ะ)
LINE ID: @Poonrada
TEL: 086-955-6366, 091-546-9415
ทีมแพทย์แผนไทยปุณรดา
ผู้เชี่ยวชาญด้านสมุนไพร
"สมุนไพร คือ ของขวัญจากธรรมชาติ เราจึงตั้งใจมอบสมุนไพรที่ดีที่สุด ให้ถึงมือคุณ"
แพทย์แผนไทยประยุกต์
"พื้นฐานของสุขภาพดีคือการใส่ใจดูแลธาตุทั้ง 4 ของร่างกาย ให้สมดุลกันเสมอ"
แพทย์แผนไทย
" การเสริมสร้างสุขภาพที่ดี ด้วยวิถีธรรมชาติ เป็นเกราะป้องกันโรค ทางกายและใจ "
ท่านจะได้รับทราบโปรโมชั่นพิเศษก่อนใครทาง LINE@ พร้อมบริการปรึกษาแพทย์ออนไลน์แบบส่วนตัวฟรี ทุกวันตั้งแต่เวลา 10.00-20.00 น.
