กินคลายร้อน ฉบับคุณหมอ

วิธีดูแลสุขภาพตามหลักแพทย์แผนไทย

กินคลายร้อน ฉบับคุณหมอ

อากาศร้อนมาก!!! มีใครบ่นทั้งวันเหมือนหมอไหมคะ? ออกข้างนอกทีเหมือนแทบจะละลายไหลไปตามพื้นเลยค่ะ เพราะฉะนั้นวันนี้เรามาหาของกินดับร้อนกันนะคะ!

มีคนไข้หลายคนมาขอคำแนะนำเรื่องอาหารการกิน ว่าร้อนๆแบบนี้ควรทานอะไรดี หมอขอรวบรวมวัตถุดิบและอาหารมาแนะนำให้ทุกคนได้ทานกันในช่วงนี้นะคะ

 

หลายคนที่เวลาเจออากาศร้อน จะเกิดอาการเพลียแดดใช่ไหมคะ? สำหรับอาการนี้หมอขอแนะนำ "มะระและมะเขือเทศ" ทั้งสองอย่างนี้มีสรรพคุณช่วยขับความร้อนออกจากร่างกาย และยังช่วยลดอาการอ่อนเพลียได้ด้วยค่ะ

 

กินคลายร้อน

นอกจากอาการเพลียแดดแล้วบางท่านก็จะมีอาการปวดหัวเข้าร่วมด้วย อาจมีสาเหตุมาจากความเครียด สามารถแก้ได้โดยทาน “บัวลอยน้ำขิง” ค่ะ น้ำขิงและงาดำจะช่วยให้ระบบไหลเวียนเลือดดีขึ้น และบรรเทาอาการเครียดได้ดี หากทานช่วงเย็นของวันจะช่วยได้ดีมากเลยค่ะ

อากาศร้อนๆ สิ่งที่พบเจอได้ในหลายคนก็คืออาการภูมิแพ้ ผื่นแพ้ค่ะ สามารถทาน “ชาเขียวมัทฉะ กล้วย กีวี่ มะเขือเทศ แครอท” เพื่อเสริมภูมิคุ้มกันได้นะคะ และยังอร่อยคลายร้อนได้อีกด้วยค่ะ

 



สำหรับอาการตาล้าจากแสง นอกจากแสงแดดแล้วการทำงานหน้าคอมพิวเตอร์ก็เป็นปัญหาเช่นกันค่ะ ควรทาน “บลูเบอรร์รี่ องุ่น ถั่วดำ” เพื่อเป็นการ

 

ดวงตาและเพิ่มประสิทธิภาพการทำงานของดวงตากันนะคะทุกๆคน

 

นอกจากนี้ หมอขอแนะนำเมนูขนมหวานดับร้อนที่มีประโยชน์ในทุกๆคำให้ทุกคนไปทำทานกันนะคะ กับเมนู “ฟรุ๊ตสลัด” ที่มีแต่ส่วนผสมที่ดี สามารถทานได้ทุกวัยเลยค่ะ

 

ส่วนผสม : นมถั่วเหลือง ผงวุ้น กีวี่ ส้ม องุ่น และแอปเปิ้ล 

วิธีทำดังนี้ค่ะ
1. ผสมน้ำเปล่ากับผงวุ้นในหม้อ คนให้ละลาย ทิ้งไว้ประมาณ 10 นาที
2 เทนมถั่วเหลือง หมั่นคนเป็นระยะ ๆ ต้มจนส่วนผสมเริ่มเดือด
3.ยกลงจากเตา พักทิ้งไว้สักครู่
4.นำเข้าแช่เย็นจนส่วนผสมเซตตัวดี
5. จัดแต่งผลไม้ใส่ลงไป พร้อมเสิร์ฟ

นี่คืออาหารที่หมอรวบรวมมาให้ทุกๆคนวันนี้ค่ะ หวังว่าจะมีประโยชน์กับทุกคนที่ผ่านมาอ่านกันนะคะ ส่งต่อหรือแชร์ไปหาคนที่คุณรัก เพื่อดับร้อน และมีสุขภาพที่ดีไปด้วยกันนะคะ

 

กินคลายร้อน

 

สามารถปรึกษากับพวกเรา Poonrada Yathai ได้เสมอนะคะ (ปรึกษาฟรีไม่มีค่าใช้จ่ายค่ะ)
LINE ID: @Poonrada
TEL: 086-955-6366, 091-546-9415


ทีมแพทย์แผนไทยปุณรดา

สุรดา เลิศเกศราธรรม

ผู้เชี่ยวชาญด้านสมุนไพร

"สมุนไพร คือ ของขวัญจากธรรมชาติ เราจึงตั้งใจมอบสมุนไพรที่ดีที่สุด ให้ถึงมือคุณ"

พท.ป.จิราณี กิจศิริพิพัฒน์

แพทย์แผนไทยประยุกต์

"พื้นฐานของสุขภาพดีคือการใส่ใจดูแลธาตุทั้ง 4 ของร่างกาย ให้สมดุลกันเสมอ"

พท.ป.อารียา อิ่มพิน

แพทย์แผนไทยประยุกต์

"การมีสุขภาพดี คือ ความสุขและคุณค่าแท้ ที่หาได้จากธรรมชาติ"

พท.ป.วริศรา อิการาชิ

แพทย์แผนไทยประยุกต์

"การรักษาโรคที่สาเหตุ คือ การรักษาที่ยั่งยืน"

พท.ป.วราลี อรุณวุฒิวงศ์

แพทย์แผนไทยประยุกต์

"ใส่ใจ รับฟัง และเข้าใจธรรมชาติของร่างกาย คือกุญแจสำคัญของการรักษา"


ปุณรดา ยาไทย
แพทย์แผนไทยที่อยู่ใกล้คุณที่สุด

ท่านจะได้รับทราบโปรโมชั่นพิเศษก่อนใครทาง [email protected] พร้อมบริการปรึกษาแพทย์ออนไลน์แบบส่วนตัวฟรี ทุกวันตั้งแต่เวลา 8.00-22.00 น.

ข้อความถึงร้าน


× คุณได้เพิ่มสนค้าลงตะกร้า ดูสินค้าในตะกร้า