5 วิธีรักษาอาการปวดไซนัสง่ายๆทำได้ที่บ้าน

5 วิธีรักษาอาการปวดไซนัส ทำได้ที่บ้าน | วิธีรักษาไซนัสด้วยตัวเอง

อาการปวดไซนัสสามารถบรรเทาได้ด้วยการล้างจมูก ประคบร้อน รมไอน้ำ สูดดมน้ำมันหอมระเหย และดื่มน้ำให้เพียงพอ วิธีเหล่านี้ช่วยลดการอุดตันของเมือกในโพรงไซนัส และลดอาการปวดโดยไม่จำเป็นต้องใช้ยา

เมื่อมีอาการปวดข้างแก้ม ปวดหัวคิ้ว ซึ่งเป็นบริเวณโพรงไซนัส เราจะคิดว่าเป็นอาการไซนัสอักเสบ ซึ่งอาจจะไม่ใช่ก็ได้ค่ะ เพราะแค่เป็นภูมิแพ้หรือเป็นหวัด ก็สามารถทำให้เกิดการปวดไซนัสได้ แต่ไซนัสอักเสบนั้นหมายถึงการติดเชื้อในโพรงไซนัส ซึ่งจะทำให้เกิดหนองในโพรงไซนัส ลมหายใจมีกลิ่น และปวดลามไปยังกระบอกตา อ่านเพิ่มเติมได้ในบทความ ไซนัสอักเสบ หวัด ภูมิแพ้ แยกแยะอย่างไร

ปวดไซนัส ≠ ไซนัสอักเสบ

โพรงไซนัสมีลักษณะเป็นรูปผีเสื้ออยู่บริเวณหลังจมูก ทำหน้าที่ผลิตเมือกและส่งออกมายังโพรงจมูก เพื่อทำหน้าที่เป็นกาวดักจับฝุ่นและเชื้อโรค แต่ถ้าเราเกิดอาการภูมิแพ้หรือเป็นหวัด เนื้อเยื่อในโพรงจมูกจะบวมจนปิดช่องที่โพรงไซนัสขับเมือกสู่จมูก ทำให้เกิดการคั่งค้างของเมือก เกิดอาการปวดบริเวณโพรงไซนัส ซึ่งสามารถรักษาให้หายด้วยวิธีธรรมชาติ ไม่จำเป็นต้องทานยาแก้แพ้หรือยาแก้อักเสบค่ะ

อาการไซนัสอักเสบเกิดขึ้นเมื่อมีไวรัสหรือแบคทีเรียหลุดเข้าไปในโพรงไซนัสและแบ่งตัวในเมือกจนเมือกกลายเป็นหนองไซนัส จะมีน้ำมูกและเสมหะข้นสีเขียวเหลืองและมีกลิ่นเหม็น ซึ่งไซนัสอักเสบนี้หากไม่หายภายใน 2 สัปดาห์จะกลายเป็นไซนัสอักเสบเรื้อรัง และการติดเชื้ออาจจะลามไปส่วนอื่นทำให้เกิดไข้ ตาอักเสบ หรือเยื่อหุ้มสมองอักเสบได้

5วิธีรักษาไซนัสง่าๆทำได้ที่บ้าน-2

ปวดไซนัส กินยาอะไร? จำเป็นต้องกินยาแก้ไซนัสอักเสบไหม

ในกรณีที่เป็นเพียงอาการปวดไซนัสจากหวัดหรือภูมิแพ้ มักไม่จำเป็นต้องใช้ยาแก้ไซนัสอักเสบแบบฆ่าเชื้อ สามารถรักษาไซนัสด้วยตัวเองด้วยวิธีธรรมชาติได้ แต่หากมีอาการน้ำมูกข้นสีเขียวเหลือง มีกลิ่น หรือปวดต่อเนื่องเกิน 7–14 วัน อาจเป็นไซนัสอักเสบ ซึ่งควรปรึกษาแพทย์เพื่อพิจารณาการใช้ยา หรือสมุนไพรที่ช่วยลดการอักเสบและฆ่าเชื้ออย่างเหมาะสม

การรักษาอาการปวดไซนัส

อย่างที่กล่าวไปข้างต้นว่าการปวดไซนัสเกิดจากการอุดตัน การคั่งค้างของเมือก ดังนั้นวิธีการรักษาคือการลดการอาการบวมของเยื่อบุในจมูก และการระบายเมือกในโพรงไซนัส

1. การล้างจมูก

การล้างจมูกด้วยน้ำเกลือเดี๋ยวนี้ทำง่ายมากค่ะ มีอุปกรณ์ขาย สามารถใช้น้ำเกลือฉีดพ่นเข้าไปในจมูก และปล่อยให้น้ำเกลือไหลออกมาอีกด้าน น้ำเกลือจะช่วยชำระเมือกที่ข้นและแข็งเป็นสะเก็ดที่อาจจะอุดตันช่องที่เชื่อมต่อกับโพรงไซนัส ทำให้เมือกในไซนัสถูกระบายออกมาได้ นอกจากนี้ยังช่วยชำระสิ่งสกปรก มูก และเชื้อโรคออกจากจมูก ทำให้โพรงจมูกสะอาด หายใจสะดวกขึ้น

5วิธีรักษาไซนัสง่าๆทำได้ที่บ้าน-3

2. การประคบร้อน

การประคบร้อนด้วยการใช้ถุงสมุนไพรอุ่นๆ หรือผ้าชุบน้ำอุ่นประคบบริเวณจมูกและหน้าแก้มจะช่วยลดอาการปวด และลดอาการเยื่อบุในโพรงจมูกบวมได้ ทำให้หายใจได้โล่งขึ้น

3. รมไอน้ำ หรือรมสมุนไพร

ทำได้ด้วยการต้มน้ำสะอาดหรือต้มหอมแดงทุบซัก 3-4 หัว และสูดดมไอน้ำที่ระเหย จะช่วยเปิดโพรงจมูกที่บวมได้ค่ะ หรืออาจจะอบสมุนไพรในตู้อบซาวน่าก็ได้ค่ะ จะช่วยขับเหงื่อ และขับพิษไข้ได้

4. สูดดมน้ำมันหอมระเหย

น้ำมันหอมระเหยที่ช่วยลดอาการบวมของเนื้อเยื่อในโพรงจมูก เช่น น้ำมันกานพลู น้ำมันเปบเปอร์มิ้นท์ สามารถหยดลงบนตะเกียงน้ำมัน หรือเลือกซื้อยาดม ยาหม่องที่มีส่วนผสมของน้ำมันหอมระเหยก็ได้ อย่างเช่น บาล์มขาวตราหมอนภา สำหรับผู้ที่เป็นไซนัสอักเสบและริดสีดวงจมูกโดยเฉพาะ มีส่วนผสมที่ลดการโป่งพองของเส้นเลือดในโพรงจมูก และลดการหดเกร็งของหลอดลมอย่างน้ำมันกานพลู น้ำมันยูคาลิปตัส น้ำมันเปปเปอร์มิ้นท์ การบูร พิมเสน เมนทอน มีกลิ่นผ่อนคลาย ไม่แสบฉุน

5. ดื่มน้ำให้มาก อย่าอยู่ในที่อากาศแห้ง

ถ้าปวดไซนัส แล้วอยู่ในห้องที่เปิดเครื่องปรับอากาศ จะปวดไซนัสหนักกว่าเดิมใช่มั้ยคะ เพราะเครื่องปรับอากาศนั้นดูดความชื้นออกจากห้องด้วย ยิ่งอากาศแห้ง เสมหะและเมือกในไซนัสยิ่งข้นและระบายออกมาได้ยากค่ะ ดังนั้นจึงต้องเพิ่มความชุ่มชื้นให้ร่างกาย เพื่อให้เสมหะเหลว ควรดื่มน้ำอย่างน้อยวันละ 2 ลิตร และหากจำเป็นต้องเปิดเครื่องปรับอากาศ ก็ควรเปิดเครื่องทำความชื้น (Humidifier) ด้วยค่ะ

5วิธีรักษาไซนัสง่าๆทำได้ที่บ้าน-4

หากอาการปวดไซนัสไม่หายภายในหนึ่งสัปดาห์ ควรไปพบแพทย์ค่ะ เพราะคุณอาจจะเป็นภูมิแพ้เรื้อรัง ทำให้เยื่อบุโพรงจมูกไม่หายบวม หรือมีอาการไซนัสอักเสบ ซึ่งต้องทานสมุนไพรฆ่าเชื้อ ป้องกันไม่ให้เชื้อลุกลามหรือกลายเป็นไซนัสอักเสบเรื้อรัง เช่น สมุนไพรรักษาไซนัสอักเสบและริดสีดวงจมูก B-Breath ประกอบด้วยสมุนไพรคุณภาพสูง อาทิ หัวอุตพิต หัวดองดึง หัวกระดาดแดง หัวกระดาดขาว หัวบุก หัวกลอย ลูกกระวาน เหง้าขิง เมล็ดพริกไทยล่อนและตัวยาสำคัญอื่นๆ กว่า 20 ชนิด ปรุงตามหลักการปรุงยาที่จะต้องมีการชั่งตวงวัดเพื่อเครื่องยาแต่ละชนิดเสริมประสิทธิภาพกันได้อย่างดีที่สุด

สนใจสอบถามข้อมูลเพิ่มเติมได้นะคะ ปรึกษาฟรีไม่มีค่าใช้จ่ายค่ะ