ผิวไหม้แดด เกิดขึ้นได้หลังจากคุณออกไปทำกิจกรรมกลางแดดแรงๆ เป็นเวลานานๆ โดยไม่ได้ทาครีมกันแดด หรือไม่ได้สวมเสื้อผ้าที่ปกปิดร่างกายมิดชิด จนทำให้เกิดอาการผิวไหม้แดด ที่นอกจะทรมานแล้ว ยังทำร้ายผิวสวยๆที่คุณอุตส่าห์บำรุงทะนุถนอมเป็นอย่างดีอีกด้วยค่ะ
แดดทำผิวเราไหม้ยังไงบ้าง อาการของผิวไหม้แดดที่เห็นได้ชัดเป็นอันดับแรกคือ รู้สึกแสบผิวและมีอาการคันยุบยิบ จนสามารถรู้สึกถึงความร้อนที่ระอุอยู่บริเวณผิวหนังของเรา
ตรงนี้ร่างกายกำลังเตือนเราอยู่นะคะ ว่าผิวหนังของเราสู้กับแสงแดดแรง ๆ ไม่ไหวแล้ว แต่หากยังฝืนทุรังทำกิจกรรมกลางแดดต่อไปอยู่ล่ะก็ ผิวของเราจะมีอาการไหม้มากขึ้นจนเห็นเป็นสีแดง และยิ่งแสบผิวหนักขึ้น อาจไปถึงขั้นผิวเปลี่ยนเป็นสีคล้ำและลอกเป็นขุ่ย ๆ พร้อมกับอาการคันได้เลยค่ะ
อาการผิวไหม้แดดไม่เพียงแค่สร้างความแสบคัน หรือเปลี่ยนผิวสวยให้กลายเป็นสีแดงไม่น่ามองเท่านั้น มันยังเป็นต้นเหตุของปัญหาผิวที่สาว ๆ ไม่อยากพบเจอ ทั้ง ฝ้า กระ จุดด่างดำ ริ้วรอยเหี่ยวย่น จนดูแก่กว่าอายุจริง หรือหนักกว่านั้นอาจนำมาซึ่งโรคมะเร็งผิวหนักที่เป็นเรื่องใหญ่ได้เลยนะคะ
ถ้าไม่อยากเจอปัญหาสุขภาพผิวเหล่านี้ เรามาดูวิธีป้องกันและรักษาอาการผิวไหม้แดดกันดีกว่าค่ะ
แน่นอนว่าถ้าไม่อยากเจอปัญหาผิวไหม้แดดก็อย่าออกไปตากแดดเป็นเวลานาน ควรเลี่ยงแสงแดดในช่วงเวลา 10.00 น. - 15.00 น. เพราะเป็นช่วงเวลาที่แสงแดดมีความรุนแรง และมีรังสียูวีเข้มข้นมากที่สุด
หากจำเป็นต้องออกแดดจริง ๆ ควรกางร่ม ใส่หมวก สวมแว่นกันแดด และสวมเสื้อผ้าที่ปกปิดร่างกายอย่างมิดชิดด้วยนะคะ
ครีมกันแดดจำเป็นอย่างมากในชีวิตประจำวัน เพราะช่วยป้องกันผิวจากรังสียูวีในแสงแดดที่นำปัญหาผิวไหม้แดดมากวนใจเรา ซึ่งหากคุณทำงานในออฟฟิศ ไม่ได้เผชิญแสงแดดมาก
- เลือกทาครีมกันแดด SPF 15 PA+++ ก็เพียงพอในการปกป้องผิว
- หากคุณอยู่ในที่ร่มบ้าง ออกแดดบ้าง เลือกทาครีมกันแดด SPF 30-50 PA+++ ถึงจะสามารถปกป้องผิวได้
โดยปริมาณของครีมกันแดดที่ทาแล้วได้ประสิทธิภาพคือ บนใบหน้าบีบครีมกันแดดออกมาให้มีขนาดเท่าเหรียญ 10 บาท ทาทั่วใบหน้าและใบหู สำหรับผิวหนังบริเวณร่างกายให้ทาครีมกันแดดปริมาณ 2 มิลลิกรัม ต่อผิวหนัง 1 ตารางเซนติเมตร
โดยอย่าใช้ครีมกันแดดสำหรับผิวกายไปทาใบหน้านะคะ เพราะในครีมกันแดดประเภทนี้มีความมันมากกว่า ทำให้ผิวหนังบริเวณใบหน้าของเราอุดตันจนเกิดเป็นสิวได้ แยกประเภทการใช้งานตามที่ฉลากระบุไว้ดีที่สุดค่ะ
สำหรับคนที่เกิดอาการผิวไหม้แดดไปแล้วนั้น เบื้องต้นให้นำทิชชูเปียกสัก 1-2 แผ่น มาแปะปริเวณที่เกิดผิวไหม้แดด เพื่อบรรเทาอาการแสบคันผิว หรือหากไม่มีทิชชูเปียกจะใช้น้ำแข็งมาประคบแทนก็ได้ค่ะ ถ้าแค่ประคบแล้วยังเอาไม่อยู่ สามารถอาบน้ำเย็นเพื่อเป็นการ cool down ให้ผิวได้ค่ะ
พืชผักในตู้เย็นบ้านเราสามารถนำมารักษาอาการผิวไหม้แดดได้ โดยพืชผักเหล่านี้ช่วยฟื้นความชุ่มชื้นให้แก่ผิวซึ่งประกอบด้วย
1.ว่านหางจระเข้ โดยนำวุ้นที่อยู่ด้านในออกมาล้างจนหมดยาง ปั่นให้พอละเอียดแล้วนำมาประคบบริเวณผิวที่ไหม้แดด ทำซ้ำเช่นนี้ทุกวันจนกว่าอาการจะดีขึ้นค่ะ
2.แตงกวาและมะเขือเทศ ผักสองชนิดนี้มีวิธีใช้งานที่เหมือนกัน คือให้นำไปแช่เย็น จากนั้นนำมาหั่นแว่นแล้วเอาไปประคบผิวบริเวณที่ไหม้แดด ความเย็นและวิตามินในแตงกวากับมะเขือเทศจะฟื้นบำรุงผิวของเราค่ะ
น้ำมันมะพร้าว นำสำลีมาชุบน้ำมันมะพร้าว แล้วเอามาทาบริเวณผิวที่ไหม้แดด จะช่วยให้รอยไหม้จากแดดนั้นจางลงได้ค่ะ
โยเกิร์ต นำโยเกิร์ตรสธรรมชาติที่แช่เย็นมาทาบริเวณผิวที่ไหม้แดด ทิ้งไว้ 20 นาทีแล้วล้างออกด้วยน้ำสะอาด จะช่วยให้ผิวชุ่มชื้นมาขึ้นค่ะ
น้ำแอปเปิ้ลไซเดอร์ นำผ้าขนหนูมาชุบกับน้ำแอปเปิ้ลไซเดอร์ แล้วเอามาประคบบริเวณผิวที่ไหม้แดด จะช่วยให้ผิวบริเวณนั้นสภาพดีขึ้นค่ะ
ข้าวโอ๊ต นำข้าวโอ๊ตมาบดแล้วห่อในผ้าขาวบางหรือผ้าขนหนูบาง ๆ แช่ในน้ำเย็นจัดสักครู่ แล้วเอามาประคบบริเวณผิวที่ไหม้แดด โดยสามารถทำแบบนี้ซ้ำได้ทุก 4-6 ชั่วโมง
รับประทานวิตามินซี วิตามินซีมีคุณสมบัติช่วยฟื้นฟูผิวที่อ่อนแอและคล้ำเสียจากอาการผิวไหม้แดดให้กลับมาแข็งแรงอย่างรวดเร็ว โดยรับประทานวิตามินซีวันละ 3,000 มิลลิกรัม ซึ่งหาได้จากผักผลไม้ เช่น ส้ม ฝรั่ง สตรอเบอร์รี่ องุ่น กะหล่ำปลี คะน้า หรือหากไม่สะดวกกินวิตามินจากผักผลไม้ สามารถกินแบบอาหารเสริมชนิดเม็ดได้ค่ะ
ประเทศไทยเรามีแดดแรงตลอดทั้งปี แต่หากเราระวังตัวโดยหลีกเลี่ยงแสงแดดและทาครีมกันแดดอย่างที่ได้แนะนำเอาไว้ข้างต้น ก็ไม่ต้องกังวลปัญหาเรื่องผิวไหม้แดด
อย่าลืมนำเอาข้อแนะนำของเราไปปฏิบัตินะคะ เพราะหากละเลยจากแค่ผิวไหม้แดดอาจบานปลายเป็นปัญหาใหญ่เช่นมะเร็งผิวหนังได้นะคะ
คลิกที่นี่! เพื่อดูผลิตภัณฑ์จากสมุนไพรธรรมชาติทั้งหมดของ POONRADA YATHAI
สามารถปรึกษากับพวกเรา Poonrada Yathai ได้เสมอนะคะ (ปรึกษาฟรีไม่มีค่าใช้จ่ายค่ะ)
LINE ID: @Poonrada
TEL: 086-955-6366, 091-546-9415
ทีมแพทย์แผนไทยปุณรดา
ผู้เชี่ยวชาญด้านสมุนไพร
"สมุนไพร คือ ของขวัญจากธรรมชาติ เราจึงตั้งใจมอบสมุนไพรที่ดีที่สุด ให้ถึงมือคุณ"
แพทย์แผนไทยประยุกต์
"พื้นฐานของสุขภาพดีคือการใส่ใจดูแลธาตุทั้ง 4 ของร่างกาย ให้สมดุลกันเสมอ"
แพทย์แผนไทย
" การเสริมสร้างสุขภาพที่ดี ด้วยวิถีธรรมชาติ เป็นเกราะป้องกันโรค ทางกายและใจ "
ท่านจะได้รับทราบโปรโมชั่นพิเศษก่อนใครทาง LINE@ พร้อมบริการปรึกษาแพทย์ออนไลน์แบบส่วนตัวฟรี ทุกวันตั้งแต่เวลา 10.00-20.00 น.
