ขณะตั้งครรภ์ คุณแม่หลายๆ คนอาจพบกับปัญหาการเปลี่ยนแปลงของร่างกายที่มีผลมาจากฮอร์โมนในช่วงตั้งครรภ์ ไม่ว่าจะเป็นเรื่องผิวพรรณที่ไม่งดงามเหมือนช่วงก่อนท้อง อารมณ์ที่แปรปรวนขึ้นๆ ลงๆ เนื่องจากฮอร์โมน แต่เชื่อว่าคุณแม่หลายๆ คนก็สามารถผ่านปัญหาเหล่านั้นมาได้ด้วยดี
ผลิตภัณฑ์ดูแลผิวก่อน และหลังคลอดลูก คลิกที่นี่!
อีกหนึ่งเรื่องที่คุณแม่ใกล้คลอดควรได้รู้ นั่นก็คือ คุณแม่อาจจะได้พบปัญหาหลังคลอดรูปแบบใหม่ๆ และอาจจะไม่มีเวลาแก้ไขเลยด้วยซ้ำ เพราะเวลาส่วนใหญ่ของคุณแม่ๆ ต้องอยู่ดูแลเจ้าตัวน้อย ทำให้แทบจะไม่มีเวลาดูแลตัวเองเลย ดังนั้นเรามาศึกษากันก่อนดีกว่า ว่าหลังคลอดคุณแม่จะต้องพบกับปัญหาอะไรบ้าง มีวิธีป้องกัน และแก้ไขอย่างไรบ้าง
ก่อนอื่นเลย ขอบอกก่อนว่าบทความนี้ จะแนะนำการใช้สมุนไพรล้วนๆ ในการแก้ปัญหาหลังคลอด เราจะไม่พูดถึงยาเคมี เพราะสมุนไพรเป็นมิตรกับร่างกายที่สุด โดยเฉพาะกับคุณแม่หลังคลอด สมควรอย่างยิ่งที่จะเลือกกิน เลือกใช้แต่ของที่ปลอดภัยและอ่อนโยนต่อร่างกายนะคะ
คงจะไม่มีสมุนไพรอะไร ช่วยกระตุ้นการหลั่งของน้ำนมแม่ได้ดีเท่ากับ "ยาประสระน้ำนม" ประสระ แปลว่า ทำให้บริสุทธิ์ ความหมายโดยรวมของยาประสะน้ำนมจึงหมายถึง ยาที่ช่วยทำให้น้ำนมแม่มีความบริสุทธิ์ เมื่อลูกน้อยกินเข้าไปจะได้รับแต่สารอาหารที่มีประโยชน์ ไม่มีสารอันตรายเจือปน ดังนั้น น้ำนมที่ดีจึงต้องมีความบริสุทธิ์ ถึงจะเหมาะแก่การให้ทารกผู้บอบบางและบริสุทธิ์ได้กินเป็นอาหารเพื่อการเจริญเติบโตอย่างแข็งแรง
ปัจจุบันนี้ ยาประสระน้ำนม ถูกบรรจุในรูปแบบแคปซูลให้สะดวกแก่การพกพา ทานง่าย และหาซื้อได้ง่ายมากๆ อีกด้วย คุณแม่ควรเลือกผลิตภัณฑ์ที่คุณภาพดี ปลอดภัย น่าเชื่อถือ และต้องมีส่วนผสมของสมุนไพรที่ช่วยกระตุ้นน้ำนมได้จริง ซึ่งแต่ละยี่ห้ออาจมีความแตกต่างของส่วนผสมบ้างเล็กน้อย แนะนำให้ศึกษาหาข้อมูลประกอบการตัดสินใจก่อนซื้อมารับประทานทุกครั้ง หรือปรึกษาแพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้านยาสมุนไพรไทย
คำแนะนำ คุณแม่ให้นมลูกไม่ควรทานอาหารที่มีไขมันสูง เพราะจะทำให้น้ำนมตันไหลเวียนได้ไม่ดี และคุณแม่จะคัดเต้าจนรู้สึกเจ็บได้ นอกจากนี้น้ำนมที่ได้จะมีคุณภาพลดลงอีกด้วย
ในขณะที่คุณแม่คลอดเจ้าตัวน้อย จะเสียทั้งเลือดและน้ำออกจากร่างกาย รวมไปถึงความเหน็ดเหนื่อยเมื่อยล้าและความเครียด ควรทานอาหารผัก ผลไม้ และสมุนไพร ที่อุดมไปด้วยโปรตีนและธาตุเหล็ก เพื่อช่วยเสริมสร้างเม็ดเลือดที่คุณแม่สูญเสียไป และบำรุงเลือด ทำให้คุณแม่มีกำลังวังชาขึ้นมาและไม่อ่อนเพลียจนเกินไป
สมุนไพรเสริมกำลังวังชา แก้อาการอ่อนเพลีย และนอนไม่หลับ คลิกที่นี่!
อาการปวดเมื่อยของคุณแม่ตั้งครรภ์ อาจเกิดขึ้นได้ตั้งแต่ช่วงใกล้คลอด ขณะคลอด และหลังคลอด โดยในช่วงใกล้คลอดหรือช่วงที่ท้องแก่ คุณแม่หลายคนอาจสงสัยว่า คนท้องนวดได้ไหม คำตอบคือ คุณแม่สามารถได้รับการนวดคลึงเบาๆ ในท่าที่เหมาะแก่การนวดคนท้อง ร่วมกับใช้ยาหม่องก็ได้ หรือใช้สมุนไพรสดประคบร้อนบริเวณที่มีอาการปวดได้ แต่ไม่แนะนำให้ทานยาแก้ปวดทุกชนิด
ส่วนในระหว่างการคลอดลูก ร่างกายคุณแม่จะมีการบิดเกร็ง หรืออยู่ในท่าเดียวนานๆ ก็อาจเกิดความเมื่อยล้าได้ หรือหลังคลอดต้องอุ้มเจ้าตัวน้อยเพื่อให้นมเป็นเวลานานๆ ก็ทำให้เกิดอาการปวดเมื่อยได้ รวมถึงภาวะเครียดต่างๆ ก็ส่งผลให้กล้ามเนื้อเกร็งจนปวดเมื่อยตามร่างกายเช่นกัน คุณแม่สามารถใช้ยาสมุนไพรได้ทุกชนิด ทั้งชนิดรับประทาน ชนิดทาแก้ปวดเมื่อย และสมุนไพรประคบ
ชุดสมุนไพรแก้ปวดเมื่อย ใช้ได้กับคุณแม่หลังคลอด คลิกที่นี่!
*ควรปรึกษาแพทย์ก่อนการสั่งซื้อในทุกครั้ง
ปัญหาผิวพรรณของคนท้อง ไม่ว่าจะเป็นสิวฮอร์โมน ผิวหมองคล้ำ ขาหนีบดำ รักแร้ดำ หน้าท้องแตกลาย ล้วนเป็นปัญหาที่เกิดขึ้นได้กับคุณแม่ทุกคน แต่เชื่อไหมว่า ปัญหาเหล่านี้เราสามารถป้องกันได้ตั้งแต่เนิ่นๆ เริ่มป้องกันตั้งแต่อายุครรภ์อ่อนๆ พอคลอดน้องปุ๊บ รับรองว่าไม่มีปัญหาเหล่านี้มากวนใจอย่างแน่นอน ถึงจะท้องอยู่ก็สวยได้ ฉะนั้นอย่าปล่อยให้ตัวเองโทรมเด็ดขาด! เดี๋ยวกู่ไม่กลับแล้วจะยุ่งนะ
ขณะตั้งครรภ์คุณแม่ควรหาโลชั่นดีๆ สักตัวมาทาผิว เลือกที่อ่อนโยนประเภทที่คนท้องทาได้นะคะ หมั่นทาให้ทั่วเรือนร่างเป็นประจำ เน้นบริเวณหน้าท้องเป็นพิเศษ ลูบไล้ให้ผิวหน้าท้องเกิดความยืดหยุ่น เมื่อหน้าท้องขยาย ผิวก็จะไม่แตกลาย
โลชั่นบำรุงผิวคนท้อง ป้องกันผิวแตกลาย คลิกที่นี่!
สำหรับคุณแม่ที่ไม่ชอบทาโลชั่น เพราะเกรงว่าจะเหนียวเหนอะหนะ ให้เลือกโลชั่นที่เป็นกึ่งเจล ซึมซาบเร็ว แต่ต้องไม่มีส่วนผสมของแอลกอฮอล์นะคะ หรือถ้ามีควรอยู่ในระดับปลอดภัยที่คนท้องใช้แล้วไม่มีผลต่อทารกในครรภ์
ปัญหารักแร้ดำ ขาหนีบดำของคนท้อง สามารถใช้สครับสมุนไพรที่ปราศจากสารเคมี หรือสครับที่ทำขึ้นเอง เช่น สครับขมิ้น, สครับเกลือเม็ดละเอียดผสมน้ำผึ้ง หรือน้ำมะขามเปียก นำมาขัดเบาๆ บริเวณที่เป็นคราบไคลดำๆ จะช่วยให้ผิวดูกระจ่างใสขึ้น
สครับขัดผิวสูตรอ่อนโยนสำหรับคนท้อง เม็ดสครับละเอียดไม่บาดผิว คลิกที่นี่!
สามารถปรึกษากับพวกเรา Poonrada Yathai ได้เสมอนะคะ (ปรึกษาฟรีไม่มีค่าใช้จ่ายค่ะ)
LINE ID: @Poonrada
TEL: 02-1147027
ทีมแพทย์แผนไทยปุณรดา
ผู้เชี่ยวชาญด้านสมุนไพร
"สมุนไพร คือ ของขวัญจากธรรมชาติ เราจึงตั้งใจมอบสมุนไพรที่ดีที่สุด ให้ถึงมือคุณ"
แพทย์แผนไทยประยุกต์
"พื้นฐานของสุขภาพดีคือการใส่ใจดูแลธาตุทั้ง 4 ของร่างกาย ให้สมดุลกันเสมอ"
แพทย์แผนไทย
" การเสริมสร้างสุขภาพที่ดี ด้วยวิถีธรรมชาติ เป็นเกราะป้องกันโรค ทางกายและใจ "
ท่านจะได้รับทราบโปรโมชั่นพิเศษก่อนใครทาง LINE@ พร้อมบริการปรึกษาแพทย์ออนไลน์แบบส่วนตัวฟรี ทุกวันตั้งแต่เวลา 10.00-20.00 น.
